Gan nhiễm mỡ có nguy hiểm không?

Gan nhiễm mỡ-một thuật ngữ nghe có vẻ xa lạ nhưng thực tế lại rất phổ biến trong xã hội hiện đại. Bạn có biết rằng, gan nhiễm mỡ là một trong những bệnh lý thường gặp nhất ở người Việt Nam? Vậy bệnh lý này có nguy hiểm không? Chúng ta hãy tìm hiểu rõ hơn về mức độ nguy hiểm cũng như cách phòng tránh và điều trị.

Gan nhiễm mỡ là gì?

 Gan nhiễm mỡ là tình trạng mà lượng mỡ tích tụ trong các tế bào gan vượt quá mức cho phép. Gan bình thường chứa một lượng nhỏ mỡ. Nhưng khi hàm lượng mỡ vượt quá 5-10% trọng lượng gan, nó được coi là gan nhiễm mỡ. Đây có thể là một tình trạng lành tính nếu được kiểm soát tốt. Nhưng cũng có thể dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng nếu không được quản lý đúng cách.

Nguyên nhân gây bệnh

Có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến bệnh lý này bao gồm:

• Chế độ ăn uống không lành mạnh: Ăn nhiều đồ ăn nhanh, thực phẩm giàu chất béo, đường và calo.
• Thừa cân và béo phì cũng là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng gan nhiễm mỡ.
• Tiểu đường và kháng insulin: Những người mắc các bệnh này thường có nguy cơ cao bị gan nhiễm mỡ.
• Uống nhiều rượu bia: Đây là nguyên nhân chính gây ra gan nhiễm mỡ do rượu.
• Yếu tố di truyền: Một số người có thể bị nguy cơ cao bệnh lý này do gen di truyền.

Triệu chứng của bệnh

Gan nhiễm mỡ thường không có triệu chứng rõ rệt, đặc biệt ở giai đoạn đầu. Mặc dù vậy, khi bệnh tiến triển bạn có thể gặp một số triệu chứng như: 

• Mệt mỏi và yếu đuối.
• Đau hoặc khó chịu ở vùng bụng phải.
• Giảm cân không rõ nguyên nhân.
• Vàng da và mắt (trong trường hợp nghiêm trọng).

Gan nhiễm mỡ có nguy hiểm không?

Gan nhiễm mỡ nếu không được điều trị kịp thời có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm:

• Viêm gan: Khi lượng mỡ trong gan tăng cao, nó có thể gây viêm gan (steatohepatitis). Viêm gan có thể gây tổn thương tế bào gan và dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
• Xơ gan: Nếu viêm gan không được điều trị, nó có thể tiến triển thành xơ gan. Xơ gan là tình trạng gan bị sẹo và mất chức năng. Bệnh lý này gay nhiều biến chứng nghiêm trọng tới gan như: suy gan và tăng áp lực tĩnh mạch cửa.
• Ung thư gan: Một số trường hợp gan nhiễm mỡ có thể dẫn đến ung thư gan. Nhất là khi đã tiến triển đến giai đoạn xơ gan. Ung thư gan là một bệnh lý nguy hiểm và khó điều trị.
• Bệnh tim mạch: Những người bị gan nhiễm mỡ có nguy cơ cao mắc các bệnh tim mạch.

Cách phòng ngừa và điều trị 

Để phòng tránh và điều trị gan nhiễm mỡ, bạn cần thực hiện một số biện pháp sau:

Chế độ ăn uống lành mạnh:

Bắt đầu từ việc lập kế hoạch bữa ăn hàng ngày. Hạn chế tiêu thụ thực phẩm giàu chất béo, đường và calo. Nên ăn nhiều rau xanh, trái cây và thực phẩm giàu chất xơ. Mỗi ngày cần uống đủ 2-3 lít nước. Để giúp gan hoạt động hiệu quả và thải độc tố ra khỏi cơ thể.

Kiểm soát cân nặng

Theo dõi cân nặng của bạn thường xuyên và đặt ra các mục tiêu giảm cân nếu cần thiết. Hãy nhớ rằng việc giảm cân nên diễn ra từ từ và bền vững. Tránh các chế độ ăn kiêng khắc nghiệt có thể gây hại cho sức khỏe.  Hãy cố gắng giảm cân một cách hợp lý và khoa học.

Tập thể dục thường xuyên

Vận động giúp cải thiện chức năng gan và giảm lượng mỡ tích tụ. Dành ít nhất là 30 phút mỗi ngày cho các hoạt động thể dục như đi bộ, chạy bộ, đạp xe hoặc bơi lội. Bạn cũng có thể thử các bài tập yoga hoặc Pilates để tăng cường sự linh hoạt và sức mạnh cơ bắp.

Sử dụng thực phẩm tốt cho gan  

Đông trùng hạ thảo là một loại thảo dược có tác dụng hỗ trợ chức năng gan, vừa bồi bổ sức khỏe, vừa hỗ trợ bệnh lý. Bạn có thể sử dụng đông trùng hạ thảo dưới nhiều hình thức khác nhau như dạng viên nang, bột hoặc trà, hoặc theo hướng dẫn của nhà sản xuất hoặc bác sĩ.

Hạn chế uống rượu bia

Nếu bạn có thói quen uống rượu, hãy cố gắng giảm dần hoặc ngừng hẳn. Rượu là một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng gan nhiễm mỡ, đặc biệt là gan nhiễm mỡ do rượu.

Thực hiện các xét nghiệm kiểm tra định kỳ gan

Hãy thường xuyên đến gặp bác sĩ để kiểm tra chức năng gan và các chỉ số sức khỏe khác. Việc phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường sẽ giúp phát hiện sớm và kiểm soát bệnh hiệu quả.

Kiểm soát các bệnh lý liên quan

Quản lý tốt bệnh tiểu đường, tăng huyết áp và cholesterol cao có thể giúp cải thiện tình trạng gan nhiễm mỡ.

Gan nhiễm mỡ là một bệnh lý phổ biến nhưng có thể phòng tránh và điều trị hiệu quả, nếu bạn có kiến thức và thực hiện các biện pháp chăm sóc sức khỏe đúng đắn. Hiểu rõ về bệnh và tác động của nó đến sức khỏe, sẽ giúp bạn tự tin hơn trong việc bảo vệ gan và duy trì một cuộc sống khỏe mạnh.

Hãy bắt đầu từ hôm nay, xây dựng cho mình một lối sống lành mạnh và khoa học, đừng chờ đợi cho đến khi bệnh tật gõ cửa mới hành động. Sức khỏe là kho báu quý giá của bạn. Và việc chăm sóc gan chính là một phần quan trọng trong việc bảo vệ tài sản đó.