No products in the cart.
Tác dụng với Gan
Rượu, bia có phải nguyên nhân gan nhiễm mỡ không?
Gan nhiễm mỡ là một vấn đề y tế ngày càng trở nên phổ biến và đang gây ra nhiều lo ngại cho sức khỏe cộng đồng. Đây không chỉ là một vấn đề riêng lẻ mà còn là một yếu tố nguy cơ cho nhiều bệnh lý nghiêm trọng khác như tiểu đường, béo phì, và bệnh tim mạch. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về nguyên nhân gan nhiễm mỡ và tại sao nó trở thành một vấn đề đáng lo ngại trong xã hội ngày nay.
1.Bệnh gan nhiễm mỡ là gì?
Bệnh gan nhiễm mỡ hay còn gọi là nhiễm mỡ gan, là tình trạng mỡ tích tụ trong tế bào gan, vượt quá 5% trọng lượng gan. Gan có thể to hơn bình thường, do lượng mỡ dư thừa nhiều tích tụ trong gan.
Giai đoạn đầu, gan nhiễm mỡ được xem là bệnh lành tính. Nhưng nếu không được chữa trị và phòng ngừa kịp thời, gan nhiễm mỡ có thể tiến triển thành viêm gan, xơ gan, và thậm chí là ung thư gan.
2. Nguyên nhân gan nhiễm mỡ do đâu?
Để quản lý hiệu quả gan nhiễm mỡ, chúng ta cần xác định nguyên nhân gây ra tình trạng này. Một số yếu tố dẫn đến gan nhiễm mỡ bao gồm:
2.1. Chế độ ăn uống không lành mạnh:
- Tiêu thụ quá nhiều calo: Cân nặng thừa được hình thành khi lượng calo tiêu thụ vượt quá nhu cầu năng lượng của cơ thể, làm tăng sản xuất và lưu trữ mỡ trong gan.
- Tiêu thụ đường và carbohydrate đơn giản: Đường và carbohydrate đơn giản, như đường mía, đường cát, bánh kẹo, có thể tăng mức đường trong máu, dẫn đến sự tích tụ mỡ trong gan.
- Chế độ ăn uống giàu chất béo: Sự tiêu thụ quá nhiều chất béo, đặc biệt là chất béo bão hòa và chất béo trans, có thể tăng nguy cơ nhiễm mỡ gan.
2.2. Bệnh lý và tình trạng y tế:
- Tiểu đường: Đường huyết cao và insulin resistance có thể dẫn đến tích tụ mỡ trong gan.
- Tăng lipid máu: Mỡ máu cao (triglyceride) và cholesterol cao có thể làm tăng nguy cơ nhiễm mỡ gan.
- Béo phì: Béo phì là một yếu tố nguy cơ cho nhiễm mỡ gan. Vì mỡ thừa được tích tụ không chỉ trong các mô mỡ ngoại vi mà còn trong gan.
- Huyết áp cao: Mối liên kết giữa huyết áp cao và nhiễm mỡ gan đã được chứng minh.
2.3. Thuốc:
Một số loại thuốc điều trị một số bệnh có thể làm thay đổi quá trình tổng hợp protein. Sự rối loạn trong quá trình chuyển hóa lipoprotein dẫn đến gan nhiễm mỡ
2.4. Nghiện rượu hoặc thường xuyên uống rượu:
Đối với bệnh nhân nghiện rượu, Ethanol trong rượu gây tăng NADH tại tế bào gan. Kích thích tổng hợp chất béo, gây tăng tổng hợp triglycerid tại gan. Việc tiêu thụ rượu nhiều hoặc thường xuyên có thể làm tăng nguy cơ nhiễm mỡ gan.
2.5. Các yếu tố di truyền:
Một số người có nguy cơ cao hơn do di truyền. Có thể do một số biến thể gen liên quan đến sự chuyển hóa và lưu trữ chất béo. Đây cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến bệnh lý gan nhiễm mỡ.
3. Cách phòng ngừa bệnh gan nhiễm mỡ
Phòng ngừa bệnh gan nhiễm mỡ là một phần quan trọng của việc duy trì sức khỏe gan và toàn bộ cơ thể. Dưới đây là một số cách bạn có thể thực hiện để giảm nguy cơ và phòng tránh bệnh gan nhiễm mỡ:
Chế độ ăn uống lành mạnh:
Giảm tiêu thụ đường và carbohydrate đơn giản, ăn nhiều rau củ và hoa quả giàu chất xơ. Chọn chất béo lành mạnh từ nguồn thực phẩm như dầu olive, hạt, cá hồi, và hạt hạnh nhân. Hạn chế tiêu thụ chất béo bão hòa.
Hoạt động thể chất đều đặn:
Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày. Kế hoạch bài tập thể dục hợp lý, bao gồm cả cardio và tập luyện sức mạnh.
Giảm cân nếu cần thiết:
Giảm cân nếu bạn có cân nặng vượt quá mức cho phép. Mục tiêu giảm cân dần dần và duy trì cân nặng ở mức lý tưởng.
Hạn chế tiêu thụ rượu:
Hạn chế hoặc tránh tiêu thụ rượu. Nếu bạn uống, hãy tiêu thụ với mức độ an toàn được khuyến nghị.
Kiểm soát bệnh tiểu đường và huyết áp, kiểm soát lipid máu:
Điều trị và kiểm soát tiểu đường và huyết áp nếu bạn có bất kỳ vấn đề nào liên quan. Kiểm soát mức triglyceride và cholesterol bằng cách tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh và thực hiện các biện pháp khác theo sự hướng dẫn của bác sĩ.
Thực hiện kiểm tra sức khỏe định kỳ:
Điều này bao gồm kiểm tra gan và các chỉ số sức khỏe khác định kỳ để phát hiện sớm bất kỳ vấn đề gan. Theo dõi sức khỏe thường xuyên và khám bác sĩ khi có triệu chứng bất thường.
Đông trùng hạ thảo:
Đông trùng hạ thảo được khoa học chứng minh và công nhận là có hoạt chất và dược tính y học quý quá. Sử dụng đông trùng hạ thảo để bồi bổ sức khỏe tổng thể, tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ chức năng gan, bảo vệ lá gan khỏe mạnh.
Trên thực tế, có rất nhiều nguyên nhân gây ra gan nhiễm mỡ khác nhau. Do đó, bạn có thể tự mình ngăn ngừa gan nhiễm mỡ thông qua nhiều biện pháp khác nhau. Việc thực hiện những biện pháp phòng ngừa này không chỉ giúp ngăn chặn bệnh gan nhiễm mỡ mà còn giúp cải thiện sức khỏe toàn diện của cơ thể. Ngoài ra bạn có thể tham khảo thêm các sản phẩm hỗ trợ Gan có thành phần Đông trùng hạ thảo của Công ty Cổ phần Công nghệ Thiên Dược.
Đọc thêm:
