Nguyên nhân và phương pháp điều trị gan nhiễm mỡ độ 1

Gan nhiễm mỡ độ 1 là giai đoạn nhẹ của bệnh gan nhiễm mỡ. Trong đó mỡ thừa bắt đầu tích tụ trong tế bào gan nhưng chưa gây viêm hoặc tổn thương nghiêm trọng. Nếu không được điều trị kịp thời, gan nhiễm mỡ có thể tiến triển thành gan nhiễm mỡ độ 2. Tuy nhiên, ở giai đoạn gan nhiễm mỡ độ 1, bệnh nhân có thể điều trị hiệu quả thông qua thay đổi lối sống và chế độ ăn uống. Dưới đây là một số các phương pháp điều trị gan nhiễm mỡ độ 1 mà Thiên Dược muốn gửi tới mọi người.

Nguyên nhân gây nên gan nhiễm mỡ độ 1

>>> Xem thêm: Gan nhiễm mỡ có nguy hiểm không?

1. Chế độ ăn uống không lành mạnh:

• Ăn nhiều thực phẩm chứa chất béo bão hòa (thịt đỏ, đồ chiên rán, thức ăn nhanh).
• Tiêu thụ nhiều đường và tinh bột (bánh kẹo, nước ngọt có gas, thực phẩm chế biến sẵn).
• Ít ăn rau xanh và trái cây, thiếu chất xơ.

2. Thừa cân, béo phì:

• Mỡ thừa trong cơ thể đặc biệt là mỡ bụng có thể tích tụ trong gan, dẫn đến tình trạng gan nhiễm mỡ.

3. Sử dụng bia rượu quá mức:

• Mặc dù gan nhiễm mỡ độ 1 không phải do uống rượu, nhưng nếu người bệnh đã có thói quen uống rượu, việc này có thể làm tình trạng gan nhiễm mỡ trở nên nghiêm trọng hơn.

4. Do một số các bệnh lý nền và do di truyền:

• Tiểu đường type 2: Bệnh nhân tiểu đường có nguy cơ cao mắc gan nhiễm mỡ do sự rối loạn chuyển hóa đường huyết.
• Tăng huyết áp và mỡ máu cao: Đây là các yếu tố làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ
• Di truyền: Một số người có nguy cơ mắc bệnh do yếu tố di truyền, đặc biệt khi có tiền sử gia đình mắc các bệnh về gan hoặc bệnh chuyển hóa.

Các phương pháp điều trị gan nhiễm mỡ độ 1

Gan nhiễm mỡ độ 1 là giai đoạn đầu của bệnh, khi gan bắt đầu tích tụ mỡ nhưng vẫn chưa gây tổn thương nghiêm trọng hơn. Dưới đây là các phương pháp điều trị để kiểm soát và cải thiện tình trạng gan nhiễm mỡ độ 1: 

1. Thay đổi chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống có vai trò rất quan trọng trong việc điều trị gan nhiễm mỡ độ 1. Chế độ ăn uống hợp lý không chỉ giúp giảm mỡ trong gan mà còn hỗ trợ quá trình phục hồi gan nhanh hơn.

•  Giảm lượng calo tiêu thụ:

  Mỡ trong gan chủ yếu xuất phát từ sự dư thừa calo trong cơ thể. Vì vậy, việc giảm lượng calo nạp vào cơ thể giúp giảm mỡ toàn thân, bao gồm mỡ trong gan. Cần kiểm soát lượng calo hàng ngày và tránh ăn quá nhiều thực phẩm có hàm lượng calo cao như đồ ngọt, thức ăn chế biến sẵn, thực phẩm chiên rán, và thức ăn nhanh.

• Hạn chế chất béo bão hòa và chất béo trans:

  Chất béo bão hòa có trong các loại thịt đỏ, sữa nguyên kem, bơ và thực phẩm chế biến sẵn làm tăng mỡ trong cơ thể, đặc biệt là trong gan. Chất béo trans có trong thực phẩm chiên rán, bánh quy, snack và thực phẩm chế biến sẵn. Chúng không chỉ gây tích tụ mỡ mà còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Do đó, cần hạn chế hoặc tránh hoàn toàn các loại thực phẩm này.

• Tăng cường thực phẩm giàu chất xơ:

  Các loại rau xanh, trái cây tươi, ngũ cốc nguyên hạt, đậu và các loại hạt có hàm lượng chất xơ cao, giúp cải thiện chức năng tiêu hóa và giảm mỡ trong cơ thể, bao gồm mỡ trong gan. Chất xơ còn giúp kiểm soát lượng đường trong máu, một yếu tố quan trọng trong việc điều trị gan nhiễm mỡ, đặc biệt đối với những người bị tiểu đường hoặc tiền tiểu đường.

• Ưu tiên thực phẩm giàu chất béo lành mạnh (omega-3):

  Omega-3 là loại chất béo không bão hòa có tác dụng giảm mỡ gan và bảo vệ các tế bào gan. Các thực phẩm giàu omega-3 bao gồm cá hồi, cá thu, hạt chia, hạt lanh, dầu oliu, và dầu hạt cải. Một nghiên cứu chỉ ra rằng omega-3 giúp giảm viêm gan. Omega-3 cũng cải thiện chức năng gan ở người mắc gan nhiễm mỡ.

• Giảm đường và tinh bột đơn giản:

  Đường và các loại tinh bột đơn giản (như bánh ngọt, kẹo, nước ngọt có gas) dễ dàng chuyển hóa thành mỡ trong cơ thể, đặc biệt là mỡ trong gan. Hạn chế các thực phẩm này giúp kiểm soát mức insulin trong cơ thể. Điều này giúp giảm mỡ gan và ngăn ngừa kháng insulin, yếu tố nguy cơ gây gan nhiễm mỡ.

2. Tăng cường vận động thể dục thể thao

Tập thể dục và duy trì lối sống năng động có tác dụng giảm mỡ trong cơ thể, bao gồm cả mỡ trong gan. Đây là một trong những phương pháp điều trị chính đối với gan nhiễm mỡ độ 1:

• Tập thể dục Aerobic:

  Các bài tập aerobic như đi bộ nhanh, chạy bộ, đạp xe, bơi lội giúp đốt cháy calo và mỡ trong cơ thể. Tập thể dục thường xuyên giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và giúp gan hoạt động hiệu quả hơn. Một nghiên cứu cho thấy tập thể dục đều đặn giúp giảm mỡ trong gan hiệu quả. Đặc biệt là mỡ nội tạng, bao gồm mỡ gan.

• Giảm cân dần dần:

  Mặc dù giảm cân nhanh chóng có thể gây tổn hại cho gan.Tuy nhiên, giảm từ 5% đến 10% trọng lượng cơ thể dần dần giúp giảm mỡ trong gan hiệu quả. Nếu người bệnh thừa cân hoặc béo phì, việc giảm cân giúp giảm mỡ gan hiệu quả. Nó cũng làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường và huyết áp cao.

• Tập luyện kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý:

  Tập thể dục kết hợp ăn uống ít calo giúp giảm mỡ và cải thiện sức khỏe cơ thể hiệu quả. Ăn uống lành mạnh giảm nguy cơ mắc bệnh chuyển hóa và cải thiện chức năng gan lâu dài.

3. Kiểm soát tốt các bệnh lý nền

Gan nhiễm mỡ độ 1 có thể do các bệnh lý nền như tiểu đường, tăng huyết áp, và mỡ máu cao. Kiểm soát tốt các bệnh lý này sẽ giúp giảm nguy cơ gan nhiễm mỡ và cải thiện tình trạng sức khỏe tổng thể: 

• Điều trị tiểu đường và kiểm soát đường huyết:

  Đối với bệnh nhân tiểu đường, kiểm soát đường huyết rất quan trọng để ngăn ngừa tổn thương gan. Dùng thuốc metformin và ăn ít đường giúp giảm mỡ trong gan, hỗ trợ sức khỏe gan hiệu quả. Bệnh nhân cần kiểm tra đường huyết thường xuyên. Điều chỉnh chế độ ăn uống theo hướng dẫn của bác sĩ để kiểm soát tình trạng sức khỏe.

• Kiểm soát mỡ máu cao:

  Dùng thuốc statin hoặc fibrates để giảm cholesterol, triglyceride trong máu. Tránh thực phẩm giàu cholesterol như trứng, nội tạng.

• Kiểm soát huyết áp:

  Các bệnh nhân có huyết áp cao cần dùng thuốc điều trị huyết áp như ACE inhibitors hoặc ARBs. Họ cũng cần theo dõi huyết áp thường xuyên để ngăn ngừa biến chứng đối với gan.

4. Tránh rượu bia và thuốc lá

• Ngừng uống rượu bia:

  Rượu là một trong những yếu tố làm tình trạng gan nhiễm mỡ trở nên nghiêm trọng hơn. Mặc dù gan nhiễm mỡ độ 1 không phải do uống rượu. Tuy nhiên, nếu có thói quen uống rượu, cần ngừng hoàn toàn để bảo vệ gan.

• Ngừng hút thuốc lá:

  Hút thuốc lá không chỉ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh phổi mà còn gây hại cho gan.Các chất độc trong thuốc lá có thể làm tổn thương tế bào gan. Điều này làm trầm trọng thêm tình trạng gan nhiễm mỡ.

5. Sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ

• Mặc dù chưa có thuốc đặc trị cho gan nhiễm mỡ độ 1, bác sĩ có thể kê đơn các loại thuốc để điều trị các bệnh lý nền. Ví dụ như tiểu đường, huyết áp cao, mỡ máu cao, hoặc kiểm soát sự kháng insulin. Các thuốc này giúp kiểm soát tình trạng gan nhiễm mỡ và ngăn ngừa các biến chứng.
• Một số loại thuốc mới đang được nghiên cứu. Tuy nhiên, chưa có thuốc chính thức được chứng minh hiệu quả với gan nhiễm mỡ độ 1.

Phương pháp điều trị gan nhiễm mỡ độ 1 chủ yếu là nhờ vào việc thay đổi chế độ ăn uống. Tăng cường vận động và kiểm soát các bệnh lý nền. Người bệnh cần thực hiện kiên trì các biện pháp này. Đồng thời, kết hợp với sự theo dõi chặt chẽ từ bác sĩ để đạt hiệu quả tốt nhất. Bài viết này một số phương pháp điều trị gan nhiễm mỡ độ 1 mà Thiên Dược đã tóm tắt. Hãy áp dụng để điều trị hiệu quả nhé!